몸 속 염증 시원하게 없애는 방법
🔥 몸속 염증을 해소하는 음식, 운동, 습관 총정리 최근 들어 이유 없는 피로, 잦은 피부 트러블, 그리고 뱃살이 느는 것 같다면그건 단순한 체력 저하가 아닌 몸속 ‘만성 염증’ 때문일 수 있어요.이 염증은 조용히, 그리고 은근하게 건강을 갉아먹는 무서운 존재입니다.하지만 걱정 마세요! 음식, 운동, 습관만 바꾸면 얼마든지 되돌릴 수 있습니다.🥗 1. 염증을 끄는 음식이 따로 있다?!몸의 염증을 줄이려면 먼저 식단을 바꿔야 합니다.항염 식품은 마치 몸속 소방수처럼 작용해 불필요한 염증을 잠재워 줍니다.✅ 항염 식품 리스트🫐 블루베리, 딸기: 항산화 성분 풍부🥦 브로콜리, 시금치: 식물성 파이토케미컬 함유🐟 연어, 고등어: 오메가3 지방산🧄 마늘, 생강, 강황: 자연 항염 식품 3종 세트🍵..
2025. 7. 15.
