반응형 허리통증#허리#허리운동1 허리 통증 이대로 두면 괜찮아질까? 허리통증 원인과 해결방법허리 통증은 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나예요. 근육, 디스크, 잘못된 자세 등 다양한 원인으로 발생할 수 있는데요, 오늘은 허리 통증의 원인과 그에 맞는 해결 방법을 알려드리겠습니다. 여러분의 허리 건강을 지키는 데 도움이 되길 바랍니다! 허리 통증의 주요 원인1. 잘못된 자세장시간 앉아 있거나, 스마트폰을 자주 사용할 때 허리에 무리가 갈 수 있어요. **잘못된 자세**는 허리 통증의 주된 원인 중 하나입니다. 의자에 앉을 때 **등을 구부리거나** **엉덩이를 의자 끝에 대고 앉는 것**이 문제죠.2. 과도한 운동갑자기 무리하게 운동을 시작하거나, **잘못된 자세로 운동**을 하면 허리 통증이 생길 수 있습니다. 특히 **허리를 많이 사용하는 운동**은 조심해야 해요... 2025. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
